15 خاصیت کره بادام زمینی برای بدن
همه ما می‌دانیم که یکی از وعده‌های مهم و ضروری روزانه، صبحانه است. صبحانه علاوه بر تقویت بدن و تامین انرژی بدن، کمک می‌کند تا سیستم گوارش بهتر کار کند. همچنین خوردن یک صبحانه سالم و مقوی حافظه را تقویت کرده و باعث می‌شود تا شما کارهای روزانه خود را به بهترین شکل ممکن انجام دهید. در این مقاله از فروشگاه صمدیان شما را با مهمترین خواص کره بادام زمینی آشنا خواهیم کرد.
کره بادام زمینی چیست؟
یکی از خوراکی‌های مغذی، سرشار از ویتامین و خوشمزه که برای صبحانه بسیار مناسب است، کره بادام زمینی می‌باشد. در واقع از میکس کردن بادام زمینی بوداده یک محصول خمیری و کره‌ای حاصل شده که به آن کره بادام زمینی گفته می‌شود. این محصول پرچرب و دارای کالری یک گزینه عالی جهت عضله‌سازی و بدنسازی به حساب می‌آید.
خواص کره بادام زمینی
کره بادام زمینی منبع غنی از کربوهیدارت، مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم، پروتئین و ویتامین‌ها است؛ به همین دلیل از خواص فراوانی برخوردار می‌باشد. در حقیقت از خواص این خوراکی جذاب هر چه بگوییم کم گفته‌ایم. در ادامه قصد داریم به بخشی از خواص کره بادام زمینی اشاره کنیم.
1. پروتئین موجود در این خوراکی در بدن به آمینواسید تجزیه شده و به ترمیم بافت‌های بدن کمک می‌کند.
2. چربی‌های اشباع نشده و سالم کره بادام زمینی سبب کاهش سطح کلسترول خون می‌شوند.
3. ویتامین آ موجود در این محصول به تقویت بینایی کمک می‌کند.
4. کره بادام زمینی دارای ویتامین ث می‌باشد و این ویتامین با تقویت سیستم ایمنی بدن منجر به تسریع روند بهبود زخم‌ها می‌شود.
5. آنتی اکسیدان موجود در این خوراکی سبب پیشگیری از بیماری‌های قلبی و سرطان شده و بیماری‌های ویروسی و قارچی را تخریب می‌کند.
6. منیزیم کره بادام زمینی در استحکام ماهیچه‌ها، استخوان‌ها و تنظیم سطح قند خون و فشار خون نقش موثری دارد.
7. این محصول خوشمزه حاوی فیبر است و سبب درمان یبوست و دیابت می‌شود.
8. ویتامین E موجود در این کره از سلول‌های بدن در برابر استرس محافظت می‌کند.
9. این خوراکی دارای فسفر بوده و در سلامت دندان‌ها بسیار موثر است.
10. جالب است بدانید که این کره حاوی نوعی ویتامین B به نام نیاسین می‌باشد و با تامین انرژی بدن به سلامت اعصاب کمک می‌کند.
11. کره بادام زمینی دارای مقادیری مس است و در تولید سلول‌های قرمز نقش پررنگی ایفا می‌کند.
12. چربی‌های غیراشباع این محصول از تشکیل سنگ صفرا پیشگیری می‌کنند.
13. ویتامین B3 موجود در کره بادام زمینی فرایند پیری پوست را به تعویق انداخته و با افزایش حجم بافت چربی سبب چاق شدن صورت می‌شود.
14. ویتامین‌های موجود در این خوراکی از بدن در مقابل ابتلا به سرطان پروستات محافظت می‌کنند.
15. کره بادام زمینی حاوی 28 میلی گرم اسید فولیک است که به رشد جنین و مادران باردار کمک بسزایی می‌کند.
بنابراین کره بادام زمینی از خوراکی‌های پرخواصی است که مصرف آن به کوچک و بزرگ توصیه می‌شود. در واقع این کره یک گزینه عالی جهت تامین انرژی بدن شما در کل روز می‌باشد.
کلام آخر
گفتنی است کره بادام زمینی علاوه بر یک صبحانه خوشمزه و مفید، یک خوراکی و میان وعده بسیار مقوی برای ورزشکاران و سایر افراد هم می‌باشد. شما می‌توانید با مصرف روزانه و مشخصی از این کره بسیاری از نیاز‌های بدنتان را تامین کنید. بنابراین اگر به دنبال یک خوراکی لذیذ و سودمند هستید از خواص کره بادام زمینی هرگز غافل نشوید.
